• Wpisów: 20
  • Średnio co: 22 godziny
  • Ostatni wpis: wczoraj, 13:41
  • Licznik odwiedzin: 564 / 20 dni
 
dagamara17
 
dagamara17: CZAS ROZPOCZĄĆ ODCHUDZANIE.

31 sierpnia 2017.

/śniadanie/
koktajl:
1 banan (99 kcal)
1 gruszka (74 kcal)
0,5 szkl wiórek kokosowych (314 kcal)
1 szkl mleka kokosowego (467 kcal)
łyżeczka nasion chia (24 kcal)

/II śniadanie/
150 g malin (60 kcal)
kawa Nescafe 3 w 1 (76 kcal)

/obiad/
2 kukurydze (310 kcal)

___________________________
                1424 kcal

/ćwiczenia/
10 minut skakanka
50 przysiadów

dziś troche dużo ale ważne ze w miare zdrowo.





Sara+Sampaio_DAILYFRONTROW_Fashion_Media_Awards_2016_42712+FINAL+BW+FLAT.jpg

Nie możesz dodać komentarza.